|
³» / ¿ë / º¸ / ±â |
±Û ÀÛ¼ºÀÚ : ¿î¿µÀÚ |
2006-01-06 10:01:27 | Á¶È¸ : 16123 | Ãßõ : 0 |
|
|
|
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨çÇö¹ÌÄá¹ä
¾ÏÀÌ Çѱ¹»ç¶÷ »ç¸Á¿øÀÎ 1À§ ÀÚ¸®¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. 2002³â ¿ì¸®³ª¶ó ÃÑ »ç¸ÁÀÚ ¾à 24¸¸6õ¸í °¡¿îµ¥ ¾à 25%ÀÎ 6¸¸2õ¸íÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ¼ûÁ®°¬´Ù. ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀº ¼±¸Àû ½Ä»ýȰÀÇ È®»ê°ú ȯ°æ¿À¿°, Èí¿¬ µî ¿©·¯°¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î °¥¼ö·Ï ´Ã¾î³ª »çȸÀûÀÎ ¹®Á¦Á¡À¸·Î µîÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
¾ÆÁ÷±îÁö °¢Á¾ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀ̳ª Ä¡·á¹ýÀÌ ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Çѱ¹ÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¹ßÈ¿ À½½Ä µîÀÌ ¾ÏÀ» ¹°¸®Ä¡´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¿©·¯°¡Áö ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁ³´Ù. À½½Ä¸¸À¸·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿¬ÇÕ´º½º´Â Çѱ¹ÀÎ »ç¸Á¿øÀÎ 1À§ÀÎ ¾Ï ÅðÄ¡¸¦ À§ÇØ ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ(ȸÀå ¹Ú°Ç¿µ)¿Í °øµ¿À¸·Î ¢¥¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä¢¥ ¿¬Àç±â»ç¸¦ ¸¶·Ã, Àú¸íÇÑ ±³¼ö ¹× Àü¹®ÀÇÀÇ ±ÛÀ» ÅëÇØ ¾Ï ÅðÄ¡¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ ÇѰǾ¿ 50¿© ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Çö¹Ì. Äá Ç׾Ϲ°Áú ´Ù ¸ðÀº ¾ÏÅðÄ¡ ±âº»½Ä
¾ÏÀº °©Àڱ⠹߻ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í 10³â ÀÌ»óÀÇ ±ä ¼¼¿ùÀ» Áö³ª¸é¼ ¹ßº´µÈ´Ù.
Ãʱâ´Ü°è, ÃËÁø´Ü°è, ÁøÇà´Ü°è ¹× ÀüÀ̴ܰè·Î ÁøÀüµÇ¾î °ÈÀâÀ» ¼ö ¾øÀÌ °è¼Ó ¼¼Æ÷ºÐ¿À» ÇÏ°í ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í°¥½ÃÄÑ ÀÎü±â°üÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÀúÇØ, °á±¹ »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾ÏÀº Æò¼Ò ½Ä»ýȰÀ» Àß Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á »ó´çºÎºÐ ¾ïÁ¦ ¶Ç´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ÏÀÇ Ãʱâ´Ü°è¿¡¼´Â ¹èÃß.¸¶´Ã.³ìÂ÷ µîÀÌ Èí¿¬ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÃÖÁ¾ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÃËÁø´Ü°è¿¡¼´Â ¹«.´ç±Ù.µþ±â.Âü±â¸§ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ȱ¼º»ê¼Ò Á¦°Å µî¿¡ ³ª¼±´Ù
¾Ç¼º Á¾¾ç µ¢¾î¸®°¡ Çü¼ºµÇ´Â ¾ÏÀÇ ¸¶Áö¸· ÁøÇà´Ü°è¿¡¼´Â µÈÀå.Æ÷µµ µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎÀ̳ª ½ÃÅ佺Å×·Ñ µîÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ»ìÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¹ö¸°´Ù.
µû¶ó¼ °úÀϰú ä¼Ò, Àâ°î, µîǪ¸¥ »ý¼±, ÇØÁ¶·ù, ÀüÅë ¹ßÈ¿½Äǰ µî ¾ÏÀ» À̱â´Â À½½ÄÀ» ¾Ë¾ÆµÎ¾ú´Ù°¡ ½Å°æ½á¼ Æò¼Ò Àß ¼·ÃëÇϸé Á×À½ÀÇ °øÆ÷¸¦ ¸ô°í ´Ù´Ï´Â ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍ Èǽ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾ÏÀ» ÅðÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä Áß Çѱ¹ÀÎÀÌ ¾ÆÁÖ ½±°Ô Æò¼Ò¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀÌ Çö¹Ì¿Í ÄáÀ» ¼¯Àº Çö¹ÌÄá¹äÀÌ´Ù.
½Ò¹äÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ýȰ¿¡¼ ÁÖ½ÄÀ¸·Î 50~90%ÀÇ ¿·®¿øÀÌ µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù ±¹Á¦¿¬±¸ÀâÁöÀÎ ¢¥Ç׾Ͽ¬±¸¢¥´Â ½Ò¿¡ ´ëÇÑ Æ¯º°È£¸¦ ÃâÆÇÇÏ¿© ½Ò°Ü(¹Ì°)¿Í ½Ò´«¿¡ ¸¹Àº Ç׾Ϲ°ÁúÀ» ¼Ò°³ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
Çѱ¹ÀεéÀº °ú°Å °¡³ÇßÀ» ¶§ º¸¸®, ¼ö¼ö, ±âÀå, Á¶ µî Àâ°î¹äÀ̳ª Á×À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿Ô±â ¶§¹®ÀÎÁö ½Ò¹ä Áß¿¡¼µµ ¹é¹Ì¸¦ »ç¿ëÇÑ ÇÏ¾á ½Ò¹äÀ» ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô »ý°¢Çϸç À¯³È÷ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
±×·¯³ª Ç׾Ϲ°ÁúÀÌ ¸¹Àº ¹Ì°°ú ½Ò´«À» Àß ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¿©·¯¹ø µµÁ¤ÇÑ ÇÏ¾á ½Ò¹äÀÇ ¹é¹Ì°¡ ¾Æ´Ï°í ¿Õ°Ü¸¸ ¹þ°Ü³½ ´Ù¼Ò °Å¹«Æ¢Æ¢ÇÑ Çö¹ÌÀÌ´Ù.
¹é¹Ì¿Í Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾ç°¡¸¦ º¸¸é 75~76%ÀÇ ´çÁúÀ» ºñ½ÁÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÁö¸¸ Çö¹Ì´Â ¹é¹Ìº¸´Ù Áö¹æÀÌ 2¹è ÀÌ»óÀÌ°í ¼¶À¯¼Ò´Â 17¹è, ºñŸ¹Î B1 ¹× B2´Â °¢°¢ 3¹è Á¤µµ , ºñŸ¹ÎEµµ 4¹è Á¤µµ µÈ´Ù.
Çö¹Ì¿¡´Â ½Ò´«°ú ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ±×¸®°í ¿©·¯°¡Áö ¹Ì° ³»¿¡ ÀÖ´Â »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹ÎE, ÈÑ·çÀÍ»ê, ÇÇÆ¾»ê, À̳ë½ÃÅç, ½Ä¹°½ºÅ×·Ñ, °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î µîÀÌ ÀÖ¾î ¾Ï ¿¹¹æÀº ¹°·Ð Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ, ´ç´¢ ¹× °£Áúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Çö¹Ì¹äÀº ¾Ã±â°¡ °ÅÄ¥¾î ¸Ô±â¸¦ ²¨¸®´Â °Ô »ç½ÇÀÌ°í ¼ÒȰ¡ Àß ¾È µÈ´Ù°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª Çö¹Ì¿Í °°Àº Åë°î½ÄÀº À§.Àå°üÀÇ ¿îµ¿À» Ç×Áø½ÃÄÑ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°Ô Çϸç Åë°î½ÄÀÇ ¿µ¾çÀº ¼Õ»óµÈ À§Á¡¸· ¼¼Æ÷¸¦ º¹±¸Çϰí À§.Àå°üÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŲ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ Çö¹Ìµµ ÃæºÐÈ÷ ¾ÃÀ¸¸é ¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ óÀ½ÀÇ ÀûÀÀ½Ã±â¸¸ °ÅÄ¡°Ô µÇ¸é °á°úÀûÀ¸·Î À§ÀåÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ÄáÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ ¿À°îÀÇ Çϳª·Î ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ ÁÖ½Ä Áß Çϳª¿´´Ù.
Äá¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 41%³ª µé¾î ÀÖ¾î °¡È÷ ¹ç¿¡¼ ³ª´Â °í±â¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Äá ¼Ó¿¡´Â °Ç°¿¡ ÀÌ·Î¿î ¹°ÁúµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ±× Áß¿¡¼µµ À̼ÒÇöóº»Àº ½Ä¹° ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ¸·Î ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾Ï, °ñ´Ù°øÁõ, ¶Ç ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼± ºñ´ë ¹× ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
À̿ܿ¡µµ Äá¿¡´Â Æä³î¼ººÐ, »çÆ÷´Ñ, Æ®¸³½ÅÀúÇØÁ¦, ÇÇÆ¾»ê ¼ººÐ µîÀÌ ÀÖ¾î ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Äá Áß¿¡¼µµ °ËÀºÄáÀº ¾àÈ¿ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª Çѹ濡¼´Â ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÏ¿´°í ¿¾³¯ºÎÅÍ ¾àÄáÀ̶ó ºÒ·¶´Ù.
°ËÀºÄáÀÇ °úÇÇ¿¡ ÀÖ´Â °ËǪ¸¥»öÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº º»·¡ Ç×»êÈ ¹× Ç׳ëÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× ´ÙÀÌ¾îÆ®È¿°úµµ ³ªÅ¸³Â´Ù.
Çö¹Ì¿¡ °ËÀºÄáÀ» ³ÖÀº Çö¹ÌÄá¹äÀº µû¶ó¼ Ź¿ùÇÑ ¾Ï¿¹¹æ ±â´ÉÀ» °®´Â´Ù.
½Ò¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ¸®½Å°ú Æ®¸³ÅäÆÇÀº Äá¿¡ ¸¹°í, Äá¿¡ ºÎÁ·ÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¸ÞƼ¿À´Ñ°ú ½Ã½ºÅ×ÀÎ µîÀÇ ÇÔȲ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®Àº ½Ò¿¡ ¸¹´Ù.
±×·¡¼ Äá°ú Çö¹Ì°¡ ÇÕÇØÁø Çö¹ÌÄá¹äÀº ¼·Î º¸¿ÏÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¿Ïº®ÇÑ ½ÄǰÀÌ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ Çö¹Ì¿Í Äá¿¡ ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀº º¸ÅëÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¾ÏÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÖ½ÄÀÌ µÇ±â¿¡ º¸Åë»ç¶÷ÀÇ ÀÏ¹Ý ½Ä»ç·Î, ¾ÏȯÀÚµéÀÇ ¼ö¼ú ÈÄ ±âº»½ÄÀ¸·Î ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ÁÖ½ÄÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ¹äÀ» ³Ê¹« »¡¸® ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
õõÈ÷ Àß ¾Ã¾î¸Ô´Â Çö¹ÌÄá¹äÀº Áß¿äÇÑ Ç׾ϽÄǰÀ¸·Î ¾àÀÌ µÇ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀüÅëÁÖ½ÄÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² À½½ÄÀÇ ¾Ï¿¹¹æ ±â´ÉÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ´ëº¯, ¼Òº¯, ¶¡ µîÀ¸·Î ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇϰí, ¿ë¼¿Í »ç¶û, ±×¸®°í Ç×»ó ±â»Û ¸¶À½À» °¡Áö´Â °Íµµ ¹°·Ð Áß¿äÇÏ´Ù.
¹Ú°Ç¿µ ±³¼ö = ºÎ»ê´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú, ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ȸÀå
|
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨è³ìȲ»ö ä¼Ò
»ö±ò ÁøÇÒ¼ö·Ï ¾Ï.¸¸¼º Áúȯ ¿¹¹æÈ¿´É Ä¿
¿ì¸®ÀÇ ¹ä»óÀº ¹«½¼ »öÀ¸·Î Â÷·ÁÁ® ÀÖÀ»±î?
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¢¥ÇÏ·ç¿¡ 5°¡Áö °úÀϰú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏÀÚ¢¥¶ó´Â Ä·ÆäÀÎÀ» ÁÖµµÇÏ¿© ½ÄŹ¿¡ »¡°, ÁÖȲ, ³ë¶û, ÃÊ·Ï ¹× °ËǪ¸¥»öÀÌ Æ÷ÇԵǴ ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
°úÀϰú ä¼ÒÀÇ »ö±òÀº Å©°Ô »¡°£»ö(Å丶Åä, ¼ö¹Ú, µþ±â µî)°ú ÁÖȲ»ö(´ç±Ù, °¨, ¿À·»Áö, ±Ö, º¹¼þ¾Æ µî), ÃÊ·Ï»ö(¿ÀÀÌ, ½Ã±ÝÄ¡, ±Ù´ë, ¾Æ¿í, ²¢ÀÙ, ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃß µî), Èò»ö(¾çÆÄ, ¹«, ¹è, ¹ö¼¸ µî), °ËǪ¸¥»ö(Æ÷µµ, °¡Áö, ºí·çº£¸® µî)À¸·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©±â¼ º¸µí °úÀϰú ä¼ÒÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ¹Ì ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â 5°¡Áö »ö±òÀ» ¶ì°í ÀÖ´Ù.
»ö±ò ÀÖ´Â ½ÄǰµéÀº ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼ ½Ã¹Î 2¸¸5õ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³ì»öÀ̳ª Ȳ»öÀ» ¶ì´Â À̸¥¹Ù ³ìȲ»ö ä¼Ò°¡ ´ã¹è, ¾Ï°ú ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖ´ÂÁö 10³â°£ ÃßÀûÇÑ ¿ªÇÐÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÀüüÀûÀÎ ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ³·¾ÆÁö°í ƯÈ÷ À§¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
³ìȲ»ö ä¼Ò´Â ´ã¹è·Î ÀÎÇÑ Æó¾Ï ¹ß»ýµµ ³·Ãß¾î ´ã¹è¸¦ ²÷Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ³ìȲ»ö ä¼ÒÀÇ ¼·Ãë´Â ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¸·´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
30¿© °¡ÁöÀÇ Çѱ¹ÀÎ ½ÄŹ¿¡¼ ¸Ô´Â ä¼Ò·ùµéÀº ´ëºÎºÐ Ç× µ¹¿¬º¯ÀÌ, Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
ƯÈ÷ ¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ²¢ÀÙ, ÄÉÀÏ, ¹èÃß, ¾ç¹èÃß, »óÄ¡, °«, ºê·ÎÄݸ®, ¹Ì³ª¸®, ºÎÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ¹«Ã» µîÀº µ¹¿¬º¯ÀÌ À¯¹ßÀ» Å©°Ô ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.
À̵éÀº ÀÎü ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåµµ ¾ïÁ¦ÇÏ¿´´Ù.
ä¼Ò ³»ÀÇ ½Ä¹°ÈÇÕ¹°Àº ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ ¸¸¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ³ì»öÀ̳ª Ȳ»öÀÌ ÁøÇÑ Ã¤¼ÒµéÀϼö·Ï Å« È¿°ú¸¦ ³»´Â °ÍÀÌ ¸¹´Ù.
Ȳ»öÀ» ¶ì°Ô ÇÏ´Â »ö¼ÒÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å´Â ´ç±Ù¿¡ µé¾î ÀÖ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ½Ã±ÝÄ¡¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ·çÅ×ÀÎ, Å丶Åä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¶óÀÌÄÚÆæ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù.
Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å´Â »êȸ¦ ¹æÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ µî ½Ã°¢°ú °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î AÀÇ Àü±¸Ã¼(¼±Çà ¹°Áú)ÀÌ¸ç Æ¯È÷ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
³ìȲ»ö ä¼Ò Áß ½ÊÀÚȰú ä¼ÒÀÎ ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ® µîÀº ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù.
ÀÌ Ã¤¼Òµé¿¡´Â ƯÈ÷ ±Û·çÄÚ½ºÀ̳ÀÌÆ®°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¹°ÁúÀº °¡¼öºÐÇØµÇ¾î ÀÌ¼ÒÆ¼¿À½Ã¾Æ³×ÀÌÆ®, Àε¹ÈÇÕ¹° µî »ý¸®È°¼ºÀÌ ³ôÀº ÈÇÕ¹°·Î ¸¸µé¾îÁ® Ç×»êÈÀÛ¿ë°ú Ç× µ¹¿¬º¯ÀÌ, Ç× ¹ß¾ÏÈ¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù.
±× ¿Ü¿¡ Æä³î¼ººÐÀÎ ¿¡·¯Á÷»ê µîÀº ¿©·¯ °¡Áö ¹ß¾Ï°úÁ¤¿¡¼ ¾ÏÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
ºê·ÎÄݸ®ÀÇ ¼³ÆÄ¶óÆÇÀº ¹ß¾Ï¹°Áú Á¦°Å¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â Á¦2»ó È¿¼Ò¸¦ Ȱ¼ºÈÇØ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ µé¾î¿Íµµ °£¿¡¼ ºÐÇØ, Á¦°Å½ÃŲ´Ù.
³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹ÎC, E, ¿±»ê ¶Ç´Â ¼¿·¹·ý µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Ä®½·°ú Ä®·ý °°Àº ¹«±âÁúµµ ¸¹¾Æ À°·ù¿Í °î·ù °°Àº »ê¼º½ÄǰÀ» ÁßÈÇÏ´Â ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ¸·Î¼ÀÇ ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.
¹Ú°Ç¿µ ±³¼ö = ºÎ»ê´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú, ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ȸÀå
|
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨éµÈÀå
Äá ¹ßÈ¿°úÁ¤ °ÅÄ¡¸ç Ç׾Ϲ°Áú Å©°Ô Áõ°¡
µÈÀå±¹, µÈÀåÂî°³´Â ¿ì¸® ¹ä»óÀÇ ÁÖ¿ä¸Þ´ºÀ̸ç ÁÁÀº ¾Ï ¿¹¹æ½ÄǰÀÌ´Ù.
µÈÀåÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ ÇØµ¶, ÇØ¿¿¡ »ç¿ëµÇ¾î µ¶¹ú·¹³ª ¹ì, ¹ú µî¿¡ ¹°¸®°Å³ª ½î¿© »ý±â´Â µ¶À» Ç®¾îÁÖ¸ç µ§ °÷, »óó³ °÷¿¡ ¹ß¶ó Ä¡·áÇÏ´Â ¹Î°£¾àÀ̾ú´Ù.
ÃÖ±Ù 100¼¼ ÀÌ»óÀÇ Àå¼ö³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú¿¡¼µµ µÈÀåÀº Àå¼öÀ½½ÄÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç Àå¼öÀÎÀÇ 90£¥ ÀÌ»óÀÌ ÇÏ·ç Çѳ¢ ÀÌ»ó µÈÀå±¹À» ¸Ô´Â´Ù°í ´äÇß´Ù.
µÈÀåÀº Äá¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò ¹× ½Ä¹°ÈÇÕ¹° »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ßÈ¿°úÁ¤¿¡¼ »ý±â´Â »ý¸®È°¼º¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ °¢Á¾ ÅðÇ༺Áúº´ ƯÈ÷ ¾Ï¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Àç·¡½Ä µÈÀåÀº ÄáÀ» ¾¥¾î ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µé°í ¹Ù½Ç·¯½º±Õ°ú °õÆÎÀÌ¿¡ ÀÇÇØ ÀÚ¿¬¹ßÈ¿µÇ´Âµ¥, Á¦Á¶°úÁ¤ Áß ÇÞºµ¿¡ ÂØ°Å³ª ´ÞÀÓ, ½¡À̳ª ¼Ò±Ý µîÀÇ Ã·°¡, ¹Ì»ý¹°°£ÀÇ °æÀï, ¹ßÈ¿ Áß¿¡ »ý¼ºµÇ´Â °¥»ö¹°ÁúÀ̳ª ¾Ï¸ð´Ï¾Æ µîÀÌ ÀÚ¿¬¹ßÈ¿Áß È¤½Ã ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â µ¶¼º ¹°ÁúÀ» ´Ù Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
Äá ÀÚüµµ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ÄáÀÇ ¹ßÈ¿°úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼ À¯·¡µÈ µÈÀå¿¡ Ç׾Ϲ°ÁúÀÌ ´õ ¸¹´Ù.
Äá¿¡´Â Á¦´Ï½ºÆ¾ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¹ßÈ¿°¡ µÇ¸é¼ Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ Áï Á¦´Ï½ºÆ¾ ºÐÀÚ¿¡¼ ´çÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°£ ¾Æ±×¸®ÄÜÀÇ ÈÇÕ¹°ÀÌ µÈ´Ù.
Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎÀº ½Ä¹°¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ ¹× Æó°æ±â ÁõÈıº¿¹¹æ¿¡ °ü¿©ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, Æó¾Ï µî ¿©·¯ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù.
Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎÀº ¾ÏÀÇ Ãʱâ´Ü°è, ÁøÇà´Ü°è µî ¿©·¯ °÷¿¡¼ ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³½´Ù.
¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¼ºÀåÇÏ´Â °úÁ¤À» Â÷´ÜÇÏ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ»ì ¹× ºÐȸ¦ À¯µµÇϸç, µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼µµ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±×¸®°í Äá¿¡´Â ¾à 17£¥ÀÇ Áö¹æÀÌ ÀÖ¾î ¹ßÈ¿°úÁ¤ Áß À¯¸®Áö¹æ»êÀ» »ý¼ºÇϴµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸®³î·¹»ê°ú ¸®³î·»»êÀº ¾Ï¿¹¹æ ¹× Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ÁõÁø½ÃŲ´Ù.
¶ÇÇÑ µÈÀå ¹ßÈ¿ Áß »ý¼ºµÇ´Â °¥»ö»ö¼Òµµ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¾ú´Ù.
Äá¿¡´Â 40£¥ Á¤µµÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÖ°í ÀÌ ´Ü¹éÁúÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¸é¼ ºÐÇØµÇ¾î ÆéŸÀÌµå µî ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÀÌ ¹ßÈ¿ »ê¹°Àº Ç×»êÈÈ¿°ú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¿¹¹æ ¹× Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ô´Ù.
±×¸®°í ¹ßÈ¿ÀÇ ÁÖ±ÕÀÎ ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀº ¹ßÈ¿°úÁ¤ Áß »ö¼Ò Ç׾Ϲ°ÁúÀ» ¸¸µé°í, Äá¿¡¼ À¯·¡µÈ Æ®¸³½ÅÀÎÈ÷ºñÅÍ, ºñŸ¹Î E, ·¹½Ãƾ, ÇÇÆ¾»ê, Äá»çÆ÷´Ñ, º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ µîµµ ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³ôÀδÙ.
±×·¡¼ µÈÀåÀº Äá¿¡¼ À¯·¡µÈ ¹°Áú°ú ¹ßÈ¿Áß ±Õ¿¡ ÀÇÇØ »ý¼ºµÈ Ç׾Ϲ°ÁúÀÌ ¸¹Àº Ç׾ϽÄǰÀÌ µÈ´Ù.
Áã¿¡ Á¾¾ç¼¼Æ÷¸¦ À̽ÄÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ µÈÀåÀº Á¾¾ç»ý¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÄ×°í, ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀüÀ̵µ ¾ïÁ¦ÇÏ¿´À¸¸ç ÀÚ¿¬»ìÇØ ¼¼Æ÷¸¦ Ȱ¼ºÈÇÏ¿© ¸é¿ªÈ¿°ú¸¦ ³ô¿´´Ù.
µÈÀåÀÇ ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú´Â »ýµÈÀå »Ó ¾Æ´Ï¶ó Âî°³³ª ±¹À¸·Î Á¶¸®ÇßÀ» ¶§µµ ºñ½ÁÇÏ¿´´Ù.
½ÇÇè¿¡ ÀÇÇÏ¸é µÈÀå¿¡ 12£¥ Á¤µµÀÇ ¼Ò±ÝÀÌ À־ Ç×»êȼº ¹× Ç׾ϼº¿¡´Â Å©°Ô ¿µÇâÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
µÈÀåÁ¦Á¶½Ã ÀÏ¹Ý ¼Ò±Ý ´ë½Å Á׿°À» »ç¿ëÇϸé Ç׾ϼºÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù.
(¹Ú°Ç¿µ ±³¼ö = ºÎ»ê´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú, ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ȸÀå) |
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨ê°íÃß
¸Å¿î¸À ³»´Â İ»çÀ̽ŠÀ§¾Ï ¾ïÁ¦ÀÚ
Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä¹®È¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±èÄ¡¿Í °íÃßÀåÀÇ ÁÖ ¿ø·áÀÎ °íÃß´Â ¿ì¸® ½Ä»ýȰ¿¡¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Çâ½Å·áÀÌ´Ù.
°íÃß´Â °í¿Â¼º ÀÛ¹°·Î¼ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ÁÖ·Î ÁߺΠÀ̳²Áö¿ª¿¡¼ Àç¹èµÈ´Ù.
Àα¸±âÁØ ¼Òºñ·®À» º¼ ¶§ ¿ì¸® ³ª¶ó´Â ¼¼°è¿¡¼ °íÃ߸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â ±¹°¡ ÁßÀÇ Çϳª·Î ±¹¹Î 1Àδç ÇÏ·ç 5.1£ç, ¿¬°£ 2-4 §¸¿¡ À̸¥´Ù°í ÇÑ´Ù.
´Ü¼øÈ÷ À½½Ä¿¡ ¸À°ú ÇâÀ» ´õÇÏ°í ¹Ì°¢À» µ¸¿ì´Â ±â´É ¿Ü¿¡µµ °íÃß´Â Çѹ濡¼ ¹ßÇÑ, °ÇÀ§, ±¸ÃæÁ¦·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç ¾ç¹æ¿¡¼´Â ½Å°æÅë, ·ù¸ÓƼ½º, ±â°üÁö¿°À» ¿ÏȽÃŰ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°íÃß´Â ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ dzºÎÇÑ °Ç°½ÄǰÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î °íÃß¿¡´Â ¿À·»Áö³ª ·¹¸óº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ´ç±Ù¸¸ÅÀ̳ª ºñŸ¹Î A°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù.
°íÃßÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀº İ»çÀ̽Š(capsaicin)À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å ÈÇÕ¹° ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°íÃßÀÇ Á¾·ù¿Í °æÀÛ Á¶°Ç¿¡ µû¶ó İ»çÀ̽ÅÀÇ ÇÔÀ¯·®Àº 0.1%¿¡¼ 1%±îÁöÀÇ ¹üÀ§ ¾È¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
İ»çÀ̽ÅÀº °íÃß¾¾¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ²®Áú¿¡µµ »ó´ç·® µé¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀº °íÃßÀÇ 2Â÷´ë»ç »ê¹°·Î °íÃßÀÇ ¹ßÀ°¿¡´Â º° »ó°üÀÌ ¾øÀ¸³ª ´Ù¸¥ ½Ä¹°À̳ª µ¿¹°µé·ÎºÎÅÍ °íÃ߸¦ º¸È£ÇÏ°í ±× ¾¾¸¦ ÆÛ¶ß·Á Á¾ÀÚÀÇ ¹ø½ÄÀ» µµ¸ðÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÈçÈ÷ ÀڱؼºÀÌ ÀÖ´Â ¸Å¿î À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ À§Á¡¸·À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¸¸¼º À§¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í °á°úÀûÀ¸·Î À§¾Ï¹ß»ý·üÀ» ³ôÀδٰí ÀÎ½ÄµÇ¾î ¿Ô´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á÷Á¢ÀûÀÎ Áõ°Å´Â ¾ø°í, ¼Ó¼³°ú´Â ´Þ¸® Åë»óÀûÀÎ °íÃß ¼·Ãë·®À¸·Î´Â À§Á¡¸·À» ¼Õ»ó½ÃŰÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á ½ÇÇèÀûÀ¸·Î À¯µµµÈ À§±Ë¾çÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí °íÃß ÃßÃâ¹°°ú ±× ¸Å¿î ¼ººÐÀΠİ»çÀ̽ÅÀ» Áã¿¡ Åõ¿©ÇÏ¿´À» ¶§, ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ¾ËÄڿ÷ΠÀ¯µµµÈ À§Á¡¸· ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇØ º¸È£È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¾ú´Ù.
¶Ç İ»çÀ̽ÅÀÌ ¹è¾çµÈ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú´Â À§¾Ï¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀνĵǴ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ¿¡ ÀÇÇÑ À§Á¡¸· ¼Õ»óÀÌ °íÃß¿¡ ÀÇÇØ ¿¹¹æµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù.
°íÃß ¼·Ãë°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ½Ì°¡Æ÷¸£, ¸»·¹À̽þÆ, ÀεµÀε鿡¼´Â ´Ù¸¥ ³²¹æ¹ÎÁ·µéº¸´Ù À§¾ÏÀ̳ª ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ÈξÀ ³·Àºµ¥, ÀÌ´Â °íÃßÀÇ Ä°»çÀ̽ÅÀÌ À§Àå°ü ¿îµ¿À» ÃËÁøÇϰí À§Á¡¸·À» ¹æ¾îÇϱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
¹Ý´ë·Î ½Ì°¡Æ÷¸£¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â Áß±¹Àε鿡¼ ³ôÀº ºñÀ²·Î À§±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ¸¶µµ À̵éÀÌ ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ½Ì°¡Æ÷¸£ ³» ŸÀÎÁ¾µé¿¡ ºñÇØ °íÃß¼Òºñ·®ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº °Í°ú °áÄÚ ¹«°üÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ÁüÀ۵ǰí ÀÖ´Ù.
¸ß½ÃÄÚ¿Í °°Àº ¶óƾ¾Æ¸Þ¸®Ä« ±¹°¡µé¿¡¼µµ ¸Å¿î °íÃßÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí À§¾ÏÀÇ ºóµµ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº ÆíÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² °íÃßÀÇ ¼Òºñ°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Â ¹Ì±¹¿¡¼ À§¾ÏÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀº º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ °á°úµéÀ» Á¾ÇÕÇØº¼ ¶§, ¸Å¿î À½½ÄÀÇ ¼·Ãë¿Í Çѱ¹ÀÎÀÇ ³ôÀº À§¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ °ü°è°¡ ±í´Ù´Â ¼Ó¼³Àº Àç°íµÇ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¿ÀÈ÷·Á İ»çÀ̽ÅÀÇ À§Àå°ü º¸È£ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ Á»´õ °úÇÐÀûÀÎ Á¶¸íÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º»´Ù.
¿ì¸® ¹ÎÁ·°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸Å¿î À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ¸ß½ÃÄÚ¿¡¼ ½Ç½ÃµÈ ¿ªÇÐÁ¶»ç °á°úµµ °íÃß ¼·Ãë·®°ú À§¾Ï¹ß»ý°ú´Â º° °ü°è°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°úµéÀº ¿ÀÈ÷·Á °íÃß³ª İ»çÀ̽ÅÀÌ ¹ß¾Ï¾ïÁ¦Á¦ ¶Ç´Â Ç×¾ÏÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇϰí ÀÖ´Ù.
İ»çÀ̽ÅÀº Ç×»êÈ, ¿°Áõ ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³¿À¸·Î½á Á¶Á÷ÀÇ »êÈÀû ¼Õ»óÀ» ¸·°í Á¾¾ç ÃËÁøÀ̳ª ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¹ß¾Ï¼º ÈÇй°ÁúµéÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Í °£¿¡¼ ´ë»çµÇ¾î ¹ÝÀÀ¼ºÀÌ ³ôÀº Áß°£Ã¼·Î Ȱ¼ºÈµÈ ÈÄ Ç¥Àû¼¼Æ÷ÀÇ DNA¸¦ °ø°ÝÇÔÀ¸·Î½á ¾ÏȰúÁ¤À» °³½ÃÇϴµ¥, İ»çÀ̽ÅÀº ¹ß¾Ï¿ø ¹°ÁúµéÀÇ ´ë»çȰ¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ¹ß¾Ï°úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÊÀÚÀÇ ¿¬±¸½Ç¿¡¼ ¼öÇàÇÑ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé İ»çÀ̽ÅÀº À§¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ´ëÇ¥Àû ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ ³ªÀÌÆ®·Î¼Ò¾Æ¹ÎÀÇ µ¹¿¬º¯À̼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÇÑÆí, ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ³Ö¾úÀ» °æ¿ì ¾ÆÆüÅä½Ã½º¸¦ ÅëÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇÔÀ¸·Î½á Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
°íÃß´Â Çѱ¹¹ÎÀÇ À½½Ä¹®È¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±èÄ¡¿Í °íÃßÀåÀ» ´ã±×´Âµ¥ °¡Àå ÇʼöÀûÀÎ Çâ½Å·áÀÌ´Ù.
°íÃßÀÇ ±â´É¼º°ú ¾à¸®È°¼ºÀ» °úÇÐÀû ¹æ¹ýÀ¸·Î °ËÁõÇÏ°í ±× °á°ú¸¦ Àû±Ø È«º¸ÇÔÀ¸·Î½á ¿ì¸® Á¶»óÀÇ ÁöÇý°¡ ´ã±ä ÀüÅë½ÄǰÀ» »ê¾÷ÈÇÏ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ¼¼°èÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅÍÀüÀÌ ¸¶·ÃµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ °íÃß¿¡ µé¾îÀִ İ»çÀ̽ÅÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÈÇÕ¹°µéÀÇ »ý¸®È°¼º ¹× ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ¼¼Æ÷ ¹× ºÐÀÚ¼öÁØ¿¡¼ ±Ô¸íÇÔÀ¸·Î½á ½Å¾à Èĺ¸¹°ÁúµéÀÇ µµÃâ¿¡µµ ÀÏÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ±â´ëÇÑ´Ù.
(¼¿µÁØ ±³¼ö = ¼¿ï´ë ¾àÇдëÇÐ ¹ß¾Ï±âÀü ¹× ºÐÀھϿ¹¹æ ±¹°¡ÁöÁ¤ ¿¬±¸½Ç)
|
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨ìÄá
¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦¹°Áú À̼ÒÇÃ¶óº» Ç³ºÎ
À¯¹æ¾Ï.Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ¾Æ
¾ÏÀ» À̱â´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¿¬±¸µÈ °ÍÀº Äá °ü·Ã ½ÄǰÀÌ´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÄáÀ» °Ç°½ÄǰÀ¸·Î ÀνÄÇÏ¸é¼ Äá ¼·Ãë°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ¾Ï Áß¿¡¼ ÄáÀÇ ¿ªÇÒÀÌ °¡Àå µÎµå·¯Áø °ÍÀº À¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³¼±¾ÏÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ÀÇ Àú¸íÇÑ ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é 20¸¸ ¸íÀÇ ¿©¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇÐÃßÀûÁ¶»ç °á°ú À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ÀÌ Äá Á¦Ç° ¶Ç´Â ÄáÀÇ »ý¸®È°¼º¹°Áú À̼ÒÇöóº»ÀÇ ¼·Ãë¿Í ¿ª»ó°ü°ü°è¸¦ ³ªÅ¸³»¾ú°í ¹Ì±¹ÀÇ Á¦Äß¼¾ ±×·ìÀÇ ¿¬±¸´Â Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¹ßº´·üÀ̳ª ¿ÏÄ¡À²ÀÌ µÎÀ¯¼·Ã볪 À̼ÒÇÃ¶óº» º¸Ãæ¿ä¹ý¿¡ ÀÇÇÏ¿© È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³²À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÄáÀÇ ´ëÇ¥Àû À¯È¿¼ººÐÀº À̼ÒÇöóº»À̰í À̼ÒÇö󺻿¡´Â Á¦´Ï½ºÆ¾, ´ÙÀ̵åÁ¦ÀÎ ¹× ±Û¸®À̼¼Æ¾ µî 3°¡Áö°¡ Àִµ¥ ÀÌ ¹°ÁúµéÀº Äá¾È¿¡¼ ´ç°ú °áÇÕÇÑ »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù.
À̵éÀº ÀÎü¿¡ ¼·ÃëµÇ¸é Àå³» ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ´çÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°£ µÚ Àå¿¡¼ Èí¼öµÈ´Ù.
Èí¼öµÈ À̼ÒÇöóº»Àº Ư¼öÇÑ »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Âµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼¼Æ÷¼öÁØÀÇ ÀÛ¿ëÀº ¼¼Æ÷ ³» ½ÅÈ£Àü´Þ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀλêÈÈ¿¼ÒÀÇ ÀúÇØÀÛ¿ëÀÌ´Ù.
ÄáÀÇ À̼ÒÇÃ¶óº» 3°¡Áö Áß¿¡¼ Á¦´Ï½ºÆ¾ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦ ´É·ÂÀÌ °¡Àå µÎµå·¯Áø °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥ ÀÌ Á¦´Ï½ºÆ¾Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÈÇб¸Á¶°¡ ¸Å¿ì À¯»çÇÏ´Ù.
Á¦´Ï½ºÆ¾Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¿¡ ÀÇÇÑ ¾ÏÃËÁø ÀÛ¿ëÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ À̺¸´Ù´Â Á¦´Ï½ºÆ¾ °íÀ¯ÀÇ ¾Ï¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀÌ ´õ °ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áø´Ù.
Àü¸³¼±¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¾ÏÀÌ À¯¹ßµÈ ½ÇÇ赿¹°¿¡°Ô Á¦´Ï½ºÆ¾À» Åõ¿©ÇÏ¸é ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦´Ï½ºÆ¾ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÏ´Â °ÍÀº ¼¼Æ÷ ºÐ¿´Ü°è¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®À¸·Î ¼¼Æ÷ Áֱ⸦ °üÀåÇϴ Ư¼ö ´Ü¹éÁú(Cdks)À» Á¶ÀýÇØ ¼¼Æ÷ ºÐ¿ ´Ü°è Áß ÇϳªÀÎ G2/MÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼¼Æ÷ÁÖ±âÀÇ Áß°£´Ü°è¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̿ܿ¡µµ Á¦´Ï½ºÆ¾Àº ¾ÆÆüÅä½Ã½º¶ó°í ÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷»ç¸ê°úÁ¤À» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °üÂûµÇ¾ú°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Ç÷°ü»ý¼º ÀÎÀÚ³ª ¾Ï¼¼Æ÷ÀüÀÌ ÀÎÀÚµéÀÇ ÀÛ¿ëµµ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
À̼ÒÇöóº»À» ÇÔÀ¯ÇÑ Ä¸½¶, ¾Ë¾à µîÀÌ ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖÀ¸³ª À̸¦ »ç¿ëÇØ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â µ¿¹°¼º ½Äǰ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ´ë½Å Äá À§ÁÖÀÇ ½Äǰ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ´õ Çö¸íÇÑ ¾Ï ¿¹¹æ¹ýÀÌ´Ù.
³óÃÌÁö¿ª¿¡¼ Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ 1ÀÏ Æò±Õ µÎ·ù ¼·Ãë·®Àº 67£ç¿¡ ´ÞÇϰí ÀÌ´Â 27.3 mgÀÇ À̼ÒÇö󺻿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
Çѱ¹ Á߳⿩¼ºÀÇ À̼ÒÇÃ¶óº» ¼·Ãë·®Àº µÈÀåÂî°³¿¡¼ 10.68mg, ÄáÁ¶¸² 3.34mg, ÄáºñÁö 2.44mg, µÎºÎ 2.42mg, û±¹Àå 1.12mg, Äᳪ¹° 1.02mg, Äá±¹ 0.33mg, ¼øµÎºÎ 0.29mgÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù.
ÀþÀº ¿¬·ÉÃþÀº ¼±¸ÈµÈ ½ÄǰÀ̳ª À¯Á¦Ç°, ÀνºÅÏÆ®½ÄǰÀ» ÁÁ¾ÆÇϹǷΠÀüÅë½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì º¸´Ù À̼ÒÇöóº»ÀÇ ¾çÀÌ ÈξÀ ³·´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ³»ÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ°è ¿©¼ºÀÇ ¿ªÇÐÁ¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ßº´ÀÌ »çÃá±â¿¡ ¼·ÃëÇÑ À̼ÒÇöóº»ÀÇ ¾ç¿¡ ÀÇÇÏ¿© °áÁ¤µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î û¼Ò³â±â ¿©¼ºÀÌ Äá·ù ½ÄǰÀ» dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¿© À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
(¹Ú¿ÁÁø ±³¼ö = Çѳ²´ëÇб³ ½Äǰ¿µ¾çÇаú)
| ¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨íÅ丶Åä
Ȱ¼º»ê¼Ò ¾ø¾Ö´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ¾Ï ¾ïÁ¦
³¯ °Íº¸´Ù Á¶¸® °¡°øÇØ ¸Ô´Â °Í ´õ È¿°ú
Å丶Åä´Â Á߾ӾƸ޸®Ä«¿Í ¸ß½ÃÄÚ µîÁö¿¡¼ Àç¹èµÇ´Ù°¡ 16¼¼±â¿¡ ½ºÆäÀÎÀ¸·Î ÀüÆÄµÈ ÈÄ ÀÌÅ»¸®¾Æ¿Í µ¿ÁöÁßÇØ Áö¿ªÀÇ ½ÄŹ¿¡¼ ¾Ö¿ëµÅ ¿Â ½ÄǰÀÌ´Ù.
Áß°£ Å©±âÀÇ Å丶Åä ÇÑ °³´Â ¾à 25kcalÁ¤µµ·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Áö¸¸ ´Ù¸¥ ½Äǰ¿¡ ºñÇØ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°í Æ¯È÷ Ç×»êÈ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î C¿Í ºñŸ¹Î AÀü±¸Ã¼ÀÎ Ä«·ÎÅ׳ëÀ̵尡 dzºÎÇÑ °Ç°½ÄǰÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î Å丶Å並 ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ÁöÁßÇØ Áö¿ª, ƯÈ÷ ³²ºÎ ÀÌÅ»¸®¾Æ¿Í ±×¸®½º Áö¿ª¿¡¼´Â À¯·´ÀÇ ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú Àü¸³¼± ¾Ï µî ½Ä½À°ü°ú ¿¬°üµÈ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
ÀÌÅ»¸®¾Æ ÇÐÀÚ Áö¿À¹Ù´©Ä¡(Giovannucci) µîÀÌ 5¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6³â °£ ÃßÀûÁ¶»çÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é 46°¡ÁöÀÇ Ã¤¼Ò, °úÀÏ ¹× ±× Á¦Ç° Áß Å丶Åä¼Ò½º, Å丶Åä, ÇÇÀÚ, µþ±â°¡ Àü¸³¼± ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß¾îÁÖ°í ÈÄ¼Ó ¿¬±¸¿¡¼µµ ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ °á°úµéÀÌ È®ÀεƴÙ.
Å丶Åä¿Í Å丶Åä °¡°øÁ¦Ç°¿¡´Â Ä«·ÎÅ׳ëÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù.
±×·¯³ª ¶óÀÌÄÚÆæÀº Ä«·ÎÅ׳ëÀ̵å Áß Àß ¾Ë·ÁÁø º£Å¸Ä«·Îƾ¿¡ ºñÇØ Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â ´É·ÂÀÌ 2¹è¿¡ ´ÞÇϰí ÀÌ·¯ÇÑ Ç×»êÈ´É·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ü³»¿¡¼´Â »ê¼Ò ¼Ò¸ð¸¦ ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â ´ë»ç°úÁ¤À̳ª ¿ÜºÎ¿¡¼ ħÀÔÇÑ À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¸é¿ª±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ¸é¼ È°¼º»ê¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ·¸°Ô »ý¼ºµÈ Ȱ¼º»ê¼Ò´Â ü³»ÀÇ Ç×»êÈÈ¿¼Ò ¶Ç´Â Ç×»êȹ°Áú¿¡ ÀÇÇØ Á¦°ÅµÇ°Ô µÈ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ Ã¼³» Ç×»êÈ ¹æ¾îü°è°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì¿¡ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ Á¶Á÷ÀÌ ¾Ï ¹ß»ýÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡¼´Â ÇÏ·ç 1ȸ Å丶Åä¼Ò½º ÆÄ½ºÅ¸¸¦ 3ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú Ç÷Áß Àӯı¸ ¹× Àü¸³¼±Á¶Á÷ÀÇ »êȼջóÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ °üÂûµÅ ¶óÀÌÄÚÆæÀº ´Ü±âº¸Ãæ¿¡ ÀÇÇØ¼µµ ±× È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.
À̿ܿ¡µµ ¶óÀÌÄÚÆæÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ °í»ç¿Í ¼¼Æ÷ ÁÖ±â Á¶ÀýÀ» ÅëÇÑ Ç×¾ÏÈ¿´Éµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
½Äǰ ³»ÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæ ÇÔ·®Àº Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®°¡ °¡Àå ¸¹¾Æ 100g ´ç 55.45mg ÀÌ¸ç ´ÙÀ½À¸·Î´Â Å丶Åä¼Ò½º ¹× Å丶ÅäÄÉø> Å丶ÅäÇ»·¹ > ½ºÆÄ°ÔƼ¼Ò½º > Å丶ÅäÁÖ½º > Å丶ÅäÀÇ ¼øÀÌ´Ù.
ÀÚ¸ù°ú »ì±¸¿¡µµ ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ¹Ì·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Å丶Åä´Â ³¯ °ÍÀÏ ¶§º¸´Ù Á¶¸®, °¡°øÇÏ¿´À» ¶§ »ý¹°ÇÐÀû Ȱ¼ºÀÌ ´õ ³ôÀ¸¸ç ¹°¿¡ Àß ³ìÁö ¾Ê°í ±â¸§¿¡ ³ì´Â Áö¿ë¼ºÀ̶ó ±â¸§°ú ÇÔ²² Á¶¸®Çϸé Èí¼ö¡¤ÀÌ¿ëÀÌ ´õ ½±´Ù.
ÇÑÆí Áö±Ý±îÁö ¶óÀÌÄÚÆæ¿¡ ÀÇÇÑ ½É°¢ÇÑ µ¶¼ºÀº º¸°íµÈ ¹Ù ¾ø¾î ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀÎ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖµÇ°í µû¶ó¼ Å丶Åä´Â ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¼öÇÑ ½ÄǰÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
(¼º¹Ì°æ ±³¼ö = ¼÷¸í¿©´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú)
| ¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨ïµé±ú¿Í µé²¢ÀÙ
À¯¹æ¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý¾ïÁ¦ È¿°ú Ä¿
Çѱ¹ÀÎÀÌ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼Òºñ
µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀº Çѱ¹Àο¡°Ô ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ½ÄǰÀÌ´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ º¸¸é µé±ú´Â ¸öÀ» ´þ°Ô ÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø°í ±â(Ѩ)¸¦ ³»¸®°Ô ÇÏ¸ç ±âħ°ú °¥ÁõÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÏ°í °£À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØ ¼ÓÀ» º¸Çϰí Á¤¼ö(ïñâÐ), Áï °ñ¼ö¸¦ ¸Þ¿öÁشٰí ÇÏ¿´´Ù.
¶Ç µé²¢ÀÙÀº ¼ÓÀ» °í¸£°Ô Çϰí Ãë±â¸¦ ¾ø¾Ö »ó±âÇØ¼ö(߾Ѩú¦áõ)¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ¹ú·¹ ¹°¸° µ¥ ¶Ç´Â Á¾±â¿¡µµ Âö¾î¼ ºÙÀÎ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ´Ù.
µé±ú´Â Áö¹æ 40%, ´Ü¹éÁú 16%, ´çÁú 20%, ½ÄÀ̼¶À¯ 18%·Î Áö¹æÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù.
±¸¼ºÁö¹æ»êÀ¸·Î´Â ¸®³î·»»êÀÌ 54%, ¸®³î·¹»êÀÌ 13%, ¿Ã·¹»êÀÌ 19% ÇÔÀ¯µÇ¾î ¸®³î·»»êÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÌ´Ù.
µé±ú±â¸§¿¡´Â Æä¸®¶ó¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å, ¸®¸ð³Ù, Æä¸®¶óÄÉÅæ µîÀÌ 0.3~0.8%³ª µé¾îÀÖ¾î µé±úÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ¹Ì¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
µé±â¸§ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¸®³î·»»êÀº ¸®³î·¹»ê°ú ÇÔ²² ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÁö¹æ»êÀ¸·Î, ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼ºÀåÀúÇØ.ºÒÀÓ.ÇǺÎÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸®³î·»»êÀº ¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»êÀ¸·Î Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌÈ¿°ú ¹× ¾Ï¼¼Æ÷Áõ½Ä¾ïÁ¦ µî ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú°¡ Àִµ¥, ƯÈ÷ À¯¹æ¾Ï°ú ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½Å°æ°èÀÇ ÇʼöÁö¹æ»êÀ¸·Î ½Ã½Å°æ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç ÇнÀ´É·ÂÀ» ÁõÁø½Ã۰í Ä¡¸Å¿¹¹æ È¿°úµµ °®´Â´Ù.
µé±â¸§Àº ¸é¿ª´É·ÂÀ» Áõ°¡½Ã۰í, ¾ÏÀÇ ÀÚ¿¬¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Ç÷°ü ½Å»ý µîÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Áã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁ³´Ù.
µé±ú°¡·ç´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ °®°í ÀÖ¾î ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸¸³ª¸é °áÇÕÀ» ÅëÇØ Á¦°ÅÇÏ°í µé±ú ³»ÀÇ Çª¶óº¸³ëÀ̵å´Â ¹ß¾Ï¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ µ¹¿¬º¯À̼ºÀ» ÇöÀúÈ÷ ¾ïÁ¦ÇÏ¿´´Ù.
µé±ú°¡·ç¸¦ ½ÄÀÌ·Î µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡¼´Â ¾Æ¸¶¾¾À¯¸¦ ¾Ï¿¹¹æ ½ÄÀÌ·Î ÃßõÇϰí Àִµ¥ Áö¹æ»ê Á¶¼ºÀÌ µé±ú±â¸§°ú °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ´Ù.
µé±â¸§Àº °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ¾î¼ »êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ½±°Ô »êÆÐ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִµ¥ ÂøÁóµÈ µé±úÀ¯¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϸé ÇÑ ´Þ±îÁö ¾ÈÀüÇϰí Á¾Àڷδ ½Ç¿Â¿¡ ÀúÀåÇØµµ ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
µé²¢ÀÙÀº ºÒ°í±â, °¥ºñ, »ý¼±È¸ µîÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Àß ¾î¿ï¸®´Â ä¼ÒÀÌ´Ù.
µé²¢ÀÙÀº °í±â¿¡ ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ºñŸ¹Î A¿Í C, Ä®½· µîÀÇ ±Þ¿øÀÌ µÇ°í ¼è°í±â¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼ µé²¢ÀÙ°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÚ¼Ò(í¹áÌ)ÀÙÀÌ Ã¤¼Ò·Î ÀÌ¿ëµÉ »Ó µé²¢ÀÙÀ» ½ÄǰÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ³ª¶ó´Â Çѱ¹¿Ü¿¡´Â ¾ø´Ù.
µé²¢ÀÙÀº ºñŸ¹Î°ú Ä®½· ¿Ü¿¡ öÀÇ ±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÏ¸ç ¿±·Ï¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí Àִµ¥ ÀÌ ÃÊ·Ï»ö ¿±·Ï¼Ò´Â Ç×»êÈÀÛ¿ë, µ¹¿¬º¯ÀÌ ¾ïÁ¦ ¹× Ç×¾ÏÀÛ¿ë µîÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
ÆÄÀÌÅçµµ ¾Ï¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ ³»´Â ¹°ÁúÀÌ¸ç ±× ¿Ü ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî Ǫ¶óº¸³ëÀÌµå »ö¼Òµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
µé²¢ÀÙÀÇ Æä¸®¶ó¾Ëµ¥È÷µå¿Í ¸®¸ð³Ù µîÀÇ Çâ±â´Â »ý¼±ÀÇ Æ¯¼ö³¿»õ Á¦°Å¿¡ °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾î »ý¼±°ú À°·ùÀÇ ºñ¸´ÇÑ ³¿»õ³ª ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» ¾ø¾ÖÁִµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÇÊÀÚÀÇ ¿¬±¸ Áß ¿ì¸®°¡ ½Ä¿ëÇÏ´Â 30¿© Á¾ÀÇ Ã¤¼Ò Áß µé²¢ÀÙÀº ¾Ï¿¹¹æÈ¿°ú°¡ °¡Àå ÁÁÀº ä¼Ò Áß Çϳª¿´´Ù.
µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀº Áö±¸»ó¿¡¼ Çѱ¹ ¹ÎÁ·ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
µ¶Æ¯ÇÑ Çâ¹Ì¿Í ¾Ï¿¹¹æ±â´ÉÀ» °¡Áø µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀº Çѱ¹ÀÎÀ» À§ÇÑ Áß¿äÇÑ ¾Ï¿¹¹æ ½ÄǰÀÌ´Ù.
(¹Ú°Ç¿µ ±³¼ö = ºÎ»ê´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú, ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ȸÀå)
|
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä- ¨ñ¹è(ì±)
À°·ù¼·Ãë µû¸¥ ´ëÀå¾Ï.À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò
½ÄÀ̼¶À¯ ¸¹¾Æ ºÒ°í±â µîÀÇ ¹ß¾Ï¹°Áú ½Å¼Ó ¹è¼³
¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÇ Ä¡¸íÀû ¿øÀÎ °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸¹Àº ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀº À½½Ä¹°(Æò±Õ ¾à 35£¥)°ú Èí¿¬(Æò±Õ ¾à 30£¥)ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ÀÌ µÎ ¿äÀÎÀ» Àß ¿¹¹æÇÏ¸é ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» Æò±Õ 65£¥ÀÌ»ó ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
À§»ý Á¤µµ¿Í ½Ä»ýȰ Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì À½½Ä¹°¿¡¼ À¯·¡ÇÏ´Â ¹ß¾Ï¼º ¹°Áú·Î´Â °õÆÎÀ̳ª µ¶¼Ò¿À¿°º¸´Ù´Â ¼®¼è±¸À̳ª °í¿ÂÀÇ Æ¢±è°úÁ¤À» ÅëÇØ »ý¼ºµÇ´Â ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ù µîÀÌ ´õ ½É°¢ÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹ß¾Ï¼º ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·Î´Â ¾Ç¸í ³ôÀº ´ÙÀÌ¿Á½Å, º¥Á¶¿¡ÀÌÆÄÀÌ·» µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ù´Â ź¼Ò, ¼ö¼Ò¿øÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¹°ÁúÀÇ ºÒ¿ÏÀü¿¬¼Ò ¶§ »ý¼ºµÇ´Â µ¥ À½½Ä »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Èí¿¬, ¸Å¿¬, ¼Ò°¢ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ´Ù°¡¿À¹Ç·Î Èí¿¬ÀÚ´Â ¹°·Ð °£Á¢Èí¿¬ ¶Ç´Â ¿îÀüÀ̳ª Åç°ÔÀÌÆ® Á¾»ç µîÀÇ Á÷¾÷Àû ȯ°æ µî¿¡ ÀÇÇØ ÀϹÝÀο¡°Ôµµ ½±°Ô ³ëÃâµÉ À§Ç輺ÀÌ Å©´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ÀÌµé ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ù¸¦ ¿ÜºÎ À̹°Áú·Î ÀνÄÇØ ¼Òº¯À¸·Î ´ë»ç, ¹è¼³ÇÔÀ¸·Î½á ¸öÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» ÀÌ·ç·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ùÀÇ °æ¿ì ±× ¹°Áú ÀÚüº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ü³»¿¡ µé¾î¿Í ´ë»çµÈ Áß°£Ã¼°¡ ¹ÝÀÀ¼ºÀÌ Ä¿Á® DNA¿¡ µ¹¿¬º¯À̸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿© ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
ÇÑÆí ¹è(ì±)´Â ¼è°í±â Á¶¸® ¶§ À°ÁúÀ» ¿¬ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ³Ö°Å³ª, ºÒ°í±â µî ±â¸§Áø °í±â¿ä¸® ¼·Ãë ÈÄ µðÀúÆ®·Î ¸Ô´Â µî ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¼·ÃëÇÏ¿©¿Ô´Ù.
ÃÖ±Ù ¼÷¸í¿©´ë µ¶¼ºÇб³½Ç ¿¬±¸ÆÀÀº µ¿¹°½ÇÇè°ú ÀÎü °³ÀÔ½ÇÇèÀ» ÅëÇÏ¿© ¹è°¡ ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ùÀÇ ´ë»ç»ê¹°À» ½Å¼ÓÈ÷ ¹è¼³ÇÏ´Â °æÇâÀ» ¹ß°ßÇÏ¿© º¸°íÇÏ¿´´Ù.
¼¼Æ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ùÀÇ µ¹¿¬º¯ÀÌ ¹ß»ýÀ» »ý ¹èÁó ¹× ¿Ã³¸® ¹èÁóÀÌ ³·Ãß¾ú´Ù.
¹è°¡ ź À½½Ä, Èí¿¬ µî ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ù ³ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ ¾Ï¿¹¹æ °¡´É¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹èÀÇ ¼ººÐÀ» º¸¸é ´çºÐÀÌ 10-13£¥ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®Àִµ¥ ±×Áß ¼Ò¸£ºñÅçÀº ´ëº¯ ¿¬È´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ´çºÐÀ¸·Î ¹è 1g¿¡ 15-25mg ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
À¯±â»êÀº 0.2£¥, ºñŸ¹Î C´Â ¹è 100g´ç 3-6mgÀÌ°í ¹«±â¼ººÐÀº ¸¶±×³×½· ¹× Ä®·ý 75£¥¿Í ÀÎ 25£¥·Î ±¸¼ºµÅÀÖ´Ù.
À¯¸®¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¹è 100g ´ç 150mg, ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¹è 100g´ç 1-2gÀÌ ¼®¼¼Æ÷ µî¿¡ Á¸ÀçÇϰí Çö󺸳ëÀ̵å·ù Áß Äù¸£¼¼Æ¾Àº ¸»¸° ¹è 1kg¿¡ 20-45mg ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
¹è´Â ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ 85-88£¥·Î ³ô¾Æ ´ÙÀÌ¾îÆ®½ÄǰÀ¸·Î ÁÁ°í, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ À°·ù¼·Ãë Áõ°¡ µî ¼¾ç½Ä ½Ä»ýȰ·Î ÀÎÇÑ ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï µî ºñ¸¸ °ü·Ã ¾Ï ¹ß»ýÀ» ÁÙÀ̴µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó°í »ý°¢µÈ´Ù.
ÇöÀç ¼÷¸í¿©´ë µ¶¼ºÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼´Â ¹è¸¦ 120¡É ÀÌ»ó ¿Ã³¸®Çϸé Ç×»êȼººÐÀÎ Æú¸®Æä³îÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÌ·¯ÇÑ ¿Ã³¸® °¡°øÀ» ÅëÇØ Ç×»êÈ·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÔÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù.
¶Ç ¿Ã³¸®¸¦ ÇÏÁö¾ÊÀº ÀÏ¹Ý »ý¹è °úÀ°À» ¸Ô¾îµµ ¼Òº¯ Áß »êÈÀû ¼Õ»óÁöÇ¥ÀÎ ¸»·Ðµð¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 °¨¼ÒÇÏ´Â µî ¹èÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù.
¾ÆÁ÷ ¹èÀÇ °æ¿ì, ¾î¶°ÇÑ ¼ººÐÀÌ ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼Ò·ùÀÇ ´ë»ç»ê¹°ÀÇ ´ë»ç¿Í ¹è¼³¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù.
¶ÇÇÑ °úÀ°°ú °úÇÇÀÇ È¿°úµµ ¿¬±¸µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹èÀÇ ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ ¹àÇôÁö±â Àü±îÁö ¹è´Â °úÀ° Àüü¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÁÁÀ» µíÇѵ¥ ¼÷´ë ¿¬±¸ÁøÀº ½ÇÁ¦ ¿ë·®-È¿°ú ½ÇÇèÀ» ÅëÇÏ¿© 1ÀÏ 4ºÐÀÇ 1°³(¾à 200g)- 2ºÐÀÇ 1°³ (400g)Á¤µµ·Îµµ ¹èÀÇ ´ÙȯÁ· ¹æÇ⼺ źȼö¼ÒÀÇ ´ë»çü ¹è¼³È¿°ú°¡ Áõ°¡ÇÔÀ» º¸¾Ò´Ù.
µû¶ó¼ Çѱ¹»ç¶÷ÀÌ ºÒ°í±â¿Í ÇÔ²² ½À°üÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¿Â ¹è ¼·Ãë´Â ¾Ï¿¹¹æÀ» À§ÇÏ¿© ȯ»óÀûÀÎ ½Ä´ÜÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¢¥ºÒ°í±â¿¡ ¹è¢¥´Â ÀÌ¿ô ³ª¶óµéÀÇ ½Ä½À°ü, ¿¹¸¦ µé¸é ¢¥ÀϺ»ÀÇ ±¸¿î »ý¼±°ú ¹«Áó¢¥, ¢¥Áß±¹ÀÇ ±â¸§Áø ¿ä¸®¿Í ¾çÆÄ¢¥ÀÇ Á¶ÇÕ°ú °°Àº, ¾Æ´Ï¸é ¿ÀÈ÷·Á À̸¦ ¶Ù¾î³Ñ´Â ¿ì¸® Á¶»óÀÇ ÁöÇý·Î¿î ½Ä´ÜÀ¸·Î ÇöÀ縦 »ç´Â ¿ì¸®¿¡°Ôµµ ¾Ï¿¹¹æÀ» À§ÇÏ¿© ÃßõÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.
(¾ç¹ÌÈñ ±³¼ö = ¼÷¸í¿©ÀÚ´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ)
|
|
|
|
Á¶»óÀÍ |
À¯¿ëÇÑ Á¤º¸µé °øÀ¯ÇØ Áּż ¹«Áö ¹«Áö °¨¼¤! ´Ã °Ç°Çϼ¼¿ä |
09-02-19 19:28
|
|
mwyjmdcewjn |
joIsTm <a href="http://hxwsmbpidgpc.com/">hxwsmbpidgpc</a>, [url=http://golpixseltbi.com/]golpixseltbi[/url], [link=http://vtppmrryzdkd.com/]vtppmrryzdkd[/link], http://ksyypdwfragl.com/ |
12-10-27 14:39
|
|
dxtylcwha |
PKYJy7 <a href="http://hsvjiytvfkkt.com/">hsvjiytvfkkt</a>, [url=http://qdpcmitcfjjx.com/]qdpcmitcfjjx[/url], [link=http://vysfvxykflol.com/]vysfvxykflol[/link], http://pcglpfeexajc.com/ |
12-12-08 06:34
|
|
Generic cialis |
, http://www.levitraonlinemedss.com/ Levitra online pharmacy, :-P, http://www.viagraonlinewws.com/ Viagra online, ljsgpd, http://www.viagraonlineie.com/ Order viagra, xqcv, http://www.viagraonlinewithoutprescriptionusabiz.com/ Viagra online without prescription, :PP, http://www.usamedichq.com/ Cheap levitra, epo, http://www.genericviagraonlineusa.com/ Generic viagra, uqpud, http://www.genericviagrabp.com/ Generic viagra, 19504, http://www.cheapviagraonlineusa.com/ Generic viagra online, iixsa, http://www.viagraonlinewss.com/ Viagra, bnoj, |
12-12-11 04:20
|
|
Viagra |
, http://www.levitraonlinemedss.com/ Cheap levitra, 99146, http://www.viagraonlinewws.com/ Viagra, 956671, http://www.viagraonlineie.com/ Viagra vs Cialis, >:-O, http://www.viagraonlinewithoutprescriptionusabiz.com/ Buy viagra online, >:]], http://www.usamedichq.com/ Cheap levitra, %PPP, http://www.genericviagrabp.com/ Low price viagra, 381611, http://www.genericviagraonlineusa.com/ Viagra online, nbg, http://www.cheapviagraonlineusa.com/ Cheap viagra, 8]], http://www.viagraonlinewss.com/ Viagra for sale, 2798, |
12-12-11 06:00
|
|
Levitra online witho |
, http://www.levitraonlinemedss.com/ Levitra online without prescription, nygp, http://www.viagraonlinewws.com/ Viagra online, 10442, http://www.viagraonlineie.com/ Buy viagra, sfkql, http://www.viagraonlinewithoutprescriptionusabiz.com/ Viagra, xwo, http://www.usamedichq.com/ Levitra online, zfyszj, http://www.genericviagraonlineusa.com/ Cheap viagra, 2765, http://www.genericviagrabp.com/ Viagra online pharmacy, tyk, http://www.cheapviagraonlineusa.com/ Viagra online, =-[[[, http://www.viagraonlinewss.com/ Viagra, =-OO, |
12-12-11 07:09
|
|
mpyzrle |
, http://www.cheapviagrausa.com/ Cheapest Viagra, xcabhq, http://www.cheapviagraws.com/ Viagra for sale, 26562, http://www.viagraonlinewwv.com/ Viagra for sale, syrgl, http://www.viagraonlineph.com/ Viagra, 632, http://www.cialisonlinews.com/ Cialis online, 357, http://www.viagraonlinewithoutprescriptionusa.com/ Viagra online, %-O, http://www.genericviagraonlinedb.com/ Generic viagra, 942, http://www.buyviagrast.com/ Buy generic viagra, =(, http://www.ordergenericviagrausa.com/ Generic viagra, hyhd, |
12-12-11 07:52
|
|
Cheap cialis |
, http://www.viagraonlinepharmacyusa.com/ Viagra online canada pharmacy, 384702, http://www.viagraviagras.com/ Viagra, zug, http://www.cheapcialisonlineusa.com/ Cheap cialis, =OO, http://www.cheaplevitrausaonline.com/ Buy cheap levitra, fastxo, http://www.cialisgenericusa.com/ Generic cialis, ruf, http://www.genericviagracheapusa.com/ Cheap viagra, biddij, http://www.genericviagrawwww.com/ Viagra, 188476, http://www.cheapviagrasw.com/ Viagra cheap, 3789, http://www.cheapgenericviagrausa.com/ Generic viagra, 002, |
12-12-11 08:39
|
|
Cialis |
, http://www.buyviagradt.com/ Viagra online without prescription, 8)), http://www.genericlevitrausaonline.com/ Levitra online pharmacy, gubmsq, http://www.cialisonlineww.com/ Cialis online canada, %-[[[, http://www.viagraonlinehq.com/ Viagra, 694456, http://www.buycialisdts.com/ Cialis online without prescription, lftsxh, http://www.genericviagravv.com/ Viagra, 69038, http://www.medsonlineww.com/ Viagra online pills, %DDD, http://www.orderviagrawww.com/ Viagra, zfb, http://www.wwwgenericviagrausa.com/ Generic viagra online pharmacy, tdyll, |
12-12-11 09:07
|
|
Cialis |
, http://www.cheapviagrausa.com/ Viagra for sale, phm, http://www.cheapviagraws.com/ Viagra, wqqan, http://www.viagraonlinewwv.com/ Online viagra, 614289, http://www.viagraonlineph.com/ Viagra online canadian pharmacy, 308, http://www.cialisonlinews.com/ Cialis online, ytkg, http://www.viagraonlinewithoutprescriptionusa.com/ Viagra, =-OO, http://www.genericviagraonlinedb.com/ Generic viagra prices, yambh, http://www.buyviagrast.com/ Buy viagra, mzqn, http://www.ordergenericviagrausa.com/ Order generic viagra, olgr, |
12-12-12 04:12
|
|
Cialis |
, http://www.buyviagradt.com/ Viagra 6 free sample, 502607, http://www.genericlevitrausaonline.com/ Levitra online, =P, http://www.cialisonlineww.com/ Cialis online without prescription, yzex, http://www.viagraonlinehq.com/ Generic viagra online, waate, http://www.buycialisdts.com/ Cialis, 00915, http://www.medsonlineww.com/ Viagra, :-]], http://www.genericviagravv.com/ Viagra, 401, http://www.orderviagrawww.com/ Buy viagra online united states, %], http://www.wwwgenericviagrausa.com/ Generic viagra, 4063, |
12-12-13 09:12
|
|
Generic viagra |
, http://www.buyviagradt.com/ Buying viagra from india, zlbai, http://www.genericlevitrausaonline.com/ Levitra, 3644, http://www.cialisonlineww.com/ Cialis online without prescription, wmcij, http://www.viagraonlinehq.com/ Viagra online, 616, http://www.buycialisdts.com/ Buy 40mg cialis, >:-OOO, http://www.medsonlineww.com/ Buy viagra online, >:-DDD, http://www.genericviagravv.com/ Viagra, 57575, http://www.orderviagrawww.com/ Viagra, 432450, http://www.wwwgenericviagrausa.com/ Generic viagra, %[, |
12-12-13 15:43
|
|
Viagra cheap |
, http://www.buyviagradt.com/ Buy viagra overnight, tzq, http://www.genericlevitrausaonline.com/ Generic levitra, >:-PP, http://www.cialisonlineww.com/ Cialis online, 839015, http://www.viagraonlinehq.com/ Viagra online without prescription, >:-]]], http://www.buycialisdts.com/ Buy cialis, 8(((, http://www.medsonlineww.com/ Free viagra free, kef, http://www.genericviagravv.com/ Generic viagra, :-D, http://www.orderviagrawww.com/ Viagra order, bjano, http://www.wwwgenericviagrausa.com/ Viagra, 8DDD, |
12-12-17 15:03
|
|
Viagra cheap |
, http://www.buyviagradt.com/ Buy viagra overnight, tzq, http://www.genericlevitrausaonline.com/ Generic levitra, >:-PP, http://www.cialisonlineww.com/ Cialis online, 839015, http://www.viagraonlinehq.com/ Viagra online without prescription, >:-]]], http://www.buycialisdts.com/ Buy cialis, 8(((, http://www.medsonlineww.com/ Free viagra free, kef, http://www.genericviagravv.com/ Generic viagra, :-D, http://www.orderviagrawww.com/ Viagra order, bjano, http://www.wwwgenericviagrausa.com/ Viagra, 8DDD, |
12-12-17 15:04
|
|
Generic cialis onlin |
, http://www.viagraonlinepharmacyusa.com/ Canada viagra online without prescription, =O, http://www.viagraviagras.com/ Viagra, 1500, http://www.cheapcialisonlineusa.com/ Cheap cialis generic online, 7515, http://www.cheaplevitrausaonline.com/ Levitra vs viagra, 1930, http://www.cialisgenericusa.com/ Cialis, >:), http://www.genericviagracheapusa.com/ Generic viagra, dwadx, http://www.genericviagrawwww.com/ Viagra generic, kcgnoe, http://www.cheapviagrasw.com/ Viagra results, 70522, http://www.cheapgenericviagrausa.com/ Generic viagra, 1457, |
12-12-17 15:58
|
|
uexiojl |
k7vFVc <a href="http://hmkrzmrhizjc.com/">hmkrzmrhizjc</a>, [url=http://mgkupusmvlke.com/]mgkupusmvlke[/url], [link=http://zlultwyvihxo.com/]zlultwyvihxo[/link], http://jwpoabnltgnc.com/ |
12-12-21 08:37
|
|
Ebiyhkfdirag |
I as well as my guys were found to be checking the excellent helpful hints found on your website and then instantly came up with a terrible feeling I never thanked the site owner for those tips. All the men were as a consequence stimulated to learn all of them and have now clearly been tapping into those things. Thanks for turning out to be quite helpful and then for picking out this form of superb areas most people are really desirous to know about. My sincere apologies for not saying thanks to you earlier.
guild wars 2 gold http://www.guildwars2gold.com.au |
13-01-23 21:30
|
|
dzdqueeqbf |
pc cleaner, pc cleaners, pc cleaner pro, pc cleaner pro 2013, best pc cleaner, pc cleaner guide removing pc cleaner pro http://www.pccleanerpro.us.com/ |
13-05-10 10:18
|
|
bmpgciow |
Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and aid others like you aided me. akb48 http://www.uonobu.co.jp/shop/akb48.html |
13-05-23 12:14
|
|
myyrzpomk |
I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I¢§ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site :) windows 7 «¢«Ã«×«°«ì?«É http://win7key.over-blog.com/ |
13-06-21 18:51
|
|
myyrzpomk |
Thanks for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such wonderful info being shared freely out there. «»«Ã«¯«¹ «¢«ó«É «¶ «·«Æ«£ DVD http://sexandthecitydvd.over-blog.com/ |
13-06-21 19:04
|
|
myyrzpomk |
I as well as my friends happened to be looking at the great things from your website and then I had an awful suspicion I had not expressed respect to you for those techniques. Those boys came totally excited to see them and now have unquestionably been loving those things. Many thanks for being very accommodating as well as for deciding upon this sort of marvelous resources most people are really wanting to be aware of. Our honest regret for not expressing gratitude to earlier. «ë«¤«ô«£«È«ó î¯øÖ ãæí 2013 http://www.k-jinken.ne.jp/web/shop/louisvuitton_2.html |
13-06-21 19:53
|
|
|
|